Question

戒烟需要多久？

本人烟龄7年，直至现在每天一包烟。
也曾试着戒烟，最长是二十天左右没有抽烟。
但是一见到别人抽烟，就心里难受想来一口。终究没忍住破了戒，持续至今！ 不抽烟心里会烦躁，也知道抽烟对身体不好特别想戒。

Answer 1

别说20天，我现在戒烟半年了还是想抽烟，只是念头很小了。25年烟龄了，说戒就彻底戒了，没有什么不可能的，现在跟朋友喝酒也能忍住不抽烟了，加油

Answer 2

一般的戒烟分为以下几个阶段：
第一阶段：难熬阶段一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡）