Question

去看中医，他说我脾阳虚肾虚，我齿痕比较重，晚上明明睡的很好，可是白天就感觉睡不醒，昏昏沉沉身上没劲

。他给我开了一疗程的中药，吃了后确实睡不醒的症状减轻了不少，齿痕还是重，我该不该继续吃药啊？喝红豆薏米水吃姜枸杞子什么的有效吗

Answer 1

我觉得你湿气也有些重
湿气重的表现:1、舌头：舌苔厚腻或者舌头肥大边缘有齿痕；
2、大便：大便糖稀，甚至出现便秘；
湿气重的根源是来自于脾，也就是脾虚导致，脾主运化，脾的运化水湿的功能异常以后，导致水湿在体内的一种潴留或者异常的丰富，形成痰、水肿等情况。

肾虚的话多吃一些补肾的食物，肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，因此补肾的时候需要先辨别证型，再根据不同证型选择不同的食物。肾阴虚和肾阳虚患者均能食用的补肾食物包括枸杞子、元肉、核桃等。如果是偏重于补肾阴的患者，可以选择桑椹、黑芝麻、甲鱼、干贝、鲈鱼等食物；如果是偏重于补肾阳的患者，可以选择肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驴肉等食物。

红豆薏米粉祛湿很有效，可以泡水喝，可以在某宝上买，但是要买那种正规的，不要随便买，否则不管用。
另外，你也可以自己买了赤小豆和薏仁煮水喝，注意，这里是赤小豆，不是红豆，赤小豆的效果比红豆强很多，它是有点长的，红豆是圆的。
姜可以食用的，古来生姜能治百病。

回答的不专业，最好还是咨询一下医生

以上仅个人看法，满意望采纳，谢谢！

Answer 2

建议到医院检查大生化，看看血脂是否正常，血脂高的人觉多而且睡不醒。另外饮食注意低盐低脂，多食蔬菜水果。管住嘴，迈开腿。经常坚持适当的运动。做到以上这些，症状会逐渐得到改善。同时也可以继续服中药治疗一个疗程。养生粥也可以食用，毕竟对调理身体是很有好处的。希望能帮到你。

Answer 3

生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

Answer 4

劝你还是去大医院检查下，确定下是什么症状。别耽误了身体，

追问

没什么其他症状啊，去看了，测了血，拍了ct，都没事

追答

那就多注意饮食，有时间多锻炼锻炼，提高免疫力。

Answer 5

男人肾虚应该选择温暖的红茶，红茶通常被认为是心如止水的象征。事实上，根据人们的情况，选择不同的茶。温暖的红茶不仅会抑制男人的欲望，还有助于强化肾脏。甚至可以增强延时，从而达到补肾的效果。