Question

心脑血管如何维护？

心脑血管如何维护？
心脑血管如何维护，不再发病，保障健康

Answer 1

预防心脑血管疾病主要注意以下几方面：1、合理膳食：避免高盐、高脂饮食，尽量选择清淡、容易消化的食物，多进食保护心脑血管的食物，如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等；2、戒烟限酒：烟对心血管系统影响较大，建议戒烟；适当饮酒对心血管系统有一定帮助，但一定要限量，切不可贪杯；3、适当运动：适当运动能让心脏保持相对平稳的运行状态，建议通过“心跳次数达到170减掉年龄”公式把握合适的运动量；4、心理平衡：焦虑、过度疲劳或紧张状态能引起血管痉挛，导致心血管疾病发生，如心肌梗塞、脑梗塞。

Answer 2

冬天时，尤其是气候寒冷时，千万不要出去做过多的运动，比如慢跑、走路，这些相对而言都不要持续时间太长，因为天气寒冷，会诱发心脏血管的痉挛，导致血压升高，诱发心绞痛症状的出现。建议患者除了要避免，或者是减少户外的运动，或活动之外，还要注意多吃低盐、低脂的食物，尤其像新鲜的瓜果蔬菜，相对而言有助于稳定血压，改善动脉粥样硬化的情况。除此外，还要吃预防动脉粥样硬化进展的药物，如对于存在心脑血管疾病的患者，可以常规服用，如阿司匹林、阿托伐他汀之类药物。在有症状的时候结合对症治疗，如患者存在头晕，可结合口服像养血清脑颗粒，或清脑复神液类的药物，可以短期服用，一般来讲1个月左右为1个治疗周期。如果患者在服用阿司匹林和阿托伐他汀的同时，仍然有心绞痛症状出现，万爽力也非常适合冬天服用的心血管疾病的药物。相对而言，它很有助于改善寒冷刺激，所诱发的心绞痛。

Answer 3

首先第一点，改变以前错误的生活习惯，早睡早起，注意饮食规律，减少刺激性食物的摄入，经常运动，保持适当的体型。
意见建议：其次第二点一定要及早的进行相应的疾病干预，包括像控制血压，稳定血糖，戒烟，戒酒，降低血脂。其次第3点，明确自身病情变化规律，必要的情况下，甚至是需要通过外科手术的方式进行治疗。

Answer 4

在饮食上要以少盐，清淡为主，还可以辅助吃点阿司匹林。