Question

高三，学习集中不了注意力，总是看旁边的人在学什么，看到他们学的认真，我就特慌，我想也学习，但余光会

看到她们，她们学的什么，看到她们学习，我就生气，有的之前没有我学的好的，都开始学习了，我就又生气又慌，怕被超过，然后自己就学不下去了一直慌，在家也一样，也会想着同学都在认真学习，然后我就紧张😰，学不进去，集中不了注意力，我是怎么了？我该怎么办啊！着急！我之前得过焦虑症，我害怕阿！怎么办，还有200多天高考了，这样下去就废了，非常着急，在线等，谢谢谢谢谢谢，非常感谢感谢感谢！

Answer 1

高三基本上课程都学习完了，你完全可以不看他们学什么，除了上课认真听讲外，还要自己制订个复习计划（一定要按计划完成，万一有事耽误了也要补上，否则计划就乱了，自己就又不遵从计划了）。再就是一定要放松（你原来的毛病是过于紧张所致），按时休息，适当的做些体育活动。祝你考上理想的大学。

追问

谢谢你

Answer 2

一般这种情况都是因为学习压力大才会这种情况，让自己没事的时候释放自己，别给自己太多压力