没有刻意减肥,可体重明显下降的很严重,这是怎么回事?

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旭阳看电影
2020-01-13 · TA获得超过9261个赞
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有的时候会发现,没有可以减肥,但是体重下降的很快,这是这么一种情况呢?除了易瘦体质的人以外,女性在刚刚姨妈期结束以后也是很容易掉秤的,这也是比较正常的身体现象,因为经期刚刚结束的时候,身体的代谢比较快,相对于其他的时候,体重会掉的更快一些,不用担心。有很多的女性都想让自己的身体变得更加轻盈纤细,所以也尝试了很多的减肥方法。但是不是网上流传的所有方法都是那么有效的,一定要学会自己筛选。以下,我总结了一些减肥的方法和建议,仅供参考:

一、不要吃减肥药减肥

减肥也是需要科学有效的方法的,现在有很多的小姑娘一味追求瘦,吃各种各样的减肥药。其实这样是一种不正确的减肥方法。因为减肥药的本质就是泻药,它是抑制身体吸收食物中的营养成分的。这样下去的话身体只会越来越不好,即使是瘦了,后续也会出现一些小小的毛病的。减肥最主要的就是控制饮食加运动,一定要科学合理的减肥,要根据自己的体质,科学地去减肥,这样才能起到一个很好的减肥的效果。减肥不是一朝一夕就能成功的,一定要有恒心有毅力。

二、要合理饮食

减肥不是不吃东西,而是科学合理的吃东西。很多人在减肥的时候都有一个误区,认为自己只要少吃或者不吃饭,就能瘦下来。节食确实能起到一个立竿见影的减肥效果。但是,一旦放任自己,反弹的就会很厉害。科学有效的减肥应该是节食加上运动,这样才能更好的起到减肥的效果。

三、要坚持运动

减肥虽然是七分吃,三分练,但是锻炼的重要性也是不能忽视的,锻炼对减肥也是有一个正向的促进作用的。减肥一定是要坚持锻炼加健身的。减过肥的人都知道,减肥需要恒心和毅力,一定要坚信自己能减下来肥,还需要有强大的意志力,控制自己的食欲。让自己想吃东西的欲望降低,这样持之以恒,才能瘦下来。有很多人可能上完学之后很累了,就懒惰不做运动了,这是不对的,每天都要有计划的去锻炼。

生活达人阿苓
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说明已经有身体内的疾病,有可能是得上了富贵病,糖尿病糖尿病就是这样的症状,没有减肥,身体急速的下降,而且瘦的很可怜。
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伊洛嫣01
2020-01-13
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体重快速下降一般是身体出现问题,考虑甲亢,甲状腺过度活跃会使一个人胃口好,消耗更多的卡路里,这将导致体重减轻以及其他症状,如不耐热,疲劳,心率不规则和睡眠困难,建议去医院就诊,
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元气满满的巧手先生
2020-01-13 · TA获得超过1383个赞
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没有刻意减肥但出现暴瘦的情况,要注意去医院做检查,很有可能是身体出现了问题,比如甲亢就会使人体重急剧下降。
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情感小塔老师
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体重下降得厉害,这是太辛苦了,劳动太多了,就会导致体重严重下降,很快就瘦了好多,需要调节休息时间才能变好,
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