三餐怎么吃才健康？
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首先要按时吃饭，少油，少盐最好，少吃或不吃零食，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，八分饱即可，平时坚持运动，保证睡眠才健康！
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早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，民间一直这么传的。
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每天怎么吃才健康？
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