Question

两个月怎么才能瘦20斤？

Answer 1

一日三餐最好定时定量，每餐吃七八分饱就可以，而且最好以清淡为主，再加上你每天可以晨跑半小时到四十分钟，中午可以定时做瑜伽运动，晚上可以进行踢毽子，跳绳，仰卧起坐等运动，长期坚持就会有效果。

Answer 2

加强体能锻炼，每天都跑步，健身，做各种有氧运动，要有计划有步骤地锻炼，合理安排作息和运动时间，持之以恒，会瘦下来的。