便秘要怎么改善啊？
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主要是不吃油炸、干的、辛辣的那种食物，吃绿色蔬果。前期最好一点也不要吃，改善了后可以选择性吃一些。
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多喝水，多吃蔬菜，水果，多运动，不要熬夜久坐，吃不好消化，油腻的(ღ˘⌣˘
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麻子仁丸，通便泄火。
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