Question

孩子入睡难怎么办？

Answer 1

您好！不知道您家宝贝几岁啦。很多专家都认为晚上10点是孩子入睡的最佳时间，也是人体脏器的休息时间呢，如果孩子总是晚睡，到了晚上11点还没进入沉睡的话，就是属于入睡难了呢。

【一】那么宝宝每日最低的睡眠量是什么呢？

婴儿期(3—11个月)，14~15小时；

学步期(12—35个月)，12~14小时；

学龄前期(3—6岁)，11~14小时；学龄期(7-12岁)，10~11小时。

【二】那孩子入睡难说怎么回事呢，要先找原因呢。

【1】身体不适

如果身体出现不适状态，就也会导致入睡难呢，或者有的跟父母跟孩子分开很多天，孩子会感到烦躁，这也是原因之一呢。

【2】环境变化

像我家书宝因为我有时会带他住我家，一周有时要住三个地方，他就会有点不适应呢，睡觉变得不定时，又要适应，等他适应了又要换地方呢，这也是原因哦。

【3】母亲依恋

因为作为家长的我们白天要上班，孩子就会很珍惜晚上与父母在一起的时间，所以总缠着爸爸妈妈，感到很开心快乐，所以也导致迟迟不能入睡。【4】错过入睡时机

作为家长的我们没能及时发现宝宝困了要入睡的现象，而错过入睡时机呢。

【三】如果孩子入睡难，家长们要做到:

【1】要做到尽量不要去改变日常生活。

【2】孩子将近入睡时，应该给宝宝一个安静的氛围，不要让宝宝处于兴奋状态。

【3】可以在睡前家长陪宝宝一起看绘本啊，讲故事给宝宝听，有的宝宝喜欢听就很容易入睡哦！

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Answer 2

萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝难入睡怎么办