Question

怎样快速瘦大腿？

Answer 1

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。抓住这五招，粗腿就能变细腿. 要是不排斥减肥药的话，可以使用经典减肥胶囊，这个产品目前还是很好的，我的一些朋友都在使用他。 大家开始行动吧！

Answer 2

Answer 3

睡觉时把脚抬起来
与身体成90度角
如果床是靠墙的就更好
把脚抬在墙上
坚持20分钟
这样可以拉伸肌肉
还可以利用这20分钟看看书，不浪费时间
又可以瘦腿吖。试试吧

Answer 4

瘦大腿妙招大分享

Answer 5