绿甘蓝凉拌怎么做好吃
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紫甘蓝，是卷心菜的一种，相比起绿色的，营养更为丰富。维生素b、c及
β
胡萝卜素均比绿甘蓝含量多，还含有维生素u，花青素及叶酸，是公认的防癌抗衰老的食品。紫甘蓝不但营养丰富、味道清甜爽口、价格还非常的便宜，并且很耐吃
，更加耐储存！
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
食材
500g紫甘蓝
80g红绿尖椒
20g香菜
油、盐、1粒大蒜、1小勺花椒、味精、醋、糖
方法/步骤
准备好材料
怎么做凉肠罚斑核职姑办太暴咖拌紫甘蓝好吃
将紫甘蓝切成细丝放于盆中；红绿尖椒切丝、香菜切寸段；大蒜拍碎，一起放于盆中。
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
锅中加入适量油，将花椒投入炸出香味后，将花椒捞出不用
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
将适量醋、盐、味精、少许糖加入到装有菜丝的盆中，浇上炸好的花椒油
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
搅拌均匀后装盘即可
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
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胡萝卜素均比绿甘蓝含量多，还含有维生素u，花青素及叶酸，是公认的防癌抗衰老的食品。紫甘蓝不但营养丰富、味道清甜爽口、价格还非常的便宜，并且很耐吃
，更加耐储存！
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
食材
500g紫甘蓝
80g红绿尖椒
20g香菜
油、盐、1粒大蒜、1小勺花椒、味精、醋、糖
方法/步骤
准备好材料
怎么做凉肠罚斑核职姑办太暴咖拌紫甘蓝好吃
将紫甘蓝切成细丝放于盆中；红绿尖椒切丝、香菜切寸段；大蒜拍碎，一起放于盆中。
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
锅中加入适量油，将花椒投入炸出香味后，将花椒捞出不用
怎么做凉拌紫甘蓝好吃
将适量醋、盐、味精、少许糖加入到装有菜丝的盆中，浇上炸好的花椒油
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搅拌均匀后装盘即可
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合肥立新菌种场
2023-08-23 广告
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