怎样才能瘦下来啊?
22个回答
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐，有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭，膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低！
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日常注意饮食。少吃些米饭，其实大米是胖人最快的。
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早上，中午可以喝尚医铭草臻妙，晚饭最好不吃，上班休息时间可以跳五行健身操，就可以瘦下来了。
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少吃油炸的东西最好别吃零食、早上三分饱中午七分饱晚上一分饱
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减肥是个沉重的话题我吃过很多减肥的产品阿,觉得茯苓植物胶囊还不错,效果蛮明显的,1个月就瘦了七八斤,
你可以试试
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