Question

不管吃什么药都失眠 难受怎么办

Answer 1

最好不要吃药啊，对身体的伤害很大，而且吃多了会有依赖性，可以在睡前用点桂梦宁泡脚，并按摩下脚底，比较容易入睡，我以前也经常失眠，现在躺在床上很快就可以睡着了

Answer 2

临床资料，80例患者主要采取以下策略应对失眠：①延长时间，增加睡眠机会：包括早点上床或晚起床或白天打瞌睡的
73例。②自我使用阿胶黄精丸调理：阿胶黄精丸中的主要成份：阿胶，制黄精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷叶提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蚕蛹,益智仁，胶原蛋白。全方具有补气、补血、补肾、养血、养肝、养肾、养心，并有化瘀祛斑，调理气血等作用。服用方法，一日三次，每次30粒，或40粒，饭后服用，一个月为一个见效周期，③睡眠仪式化：花精力在那些认为可以促进睡眠的“仪式化”行为上，包括按摩，或使用草药，或泡脚，或努力放松等；避免那些被认为阻碍睡眠的行为，包括夫妻生活或快睡觉时外出散步等68例。④抵消疲乏的方法：增加刺激的使用和(或)不合适地安排刺激的使用时间，避免或减少体力活动
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例。⑤其他：睡前数数，数羊，念“水饺”(即睡觉的谐音)等，使用各种催眠仪器，服中药等45例。