有什么方法能让人快速入睡？
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什么方法能让人入睡快点,睡前,双手握拳放松,然后同时用力转动双手腕十分钟,转动时手腕要有疼痛感觉才有效,然后睡觉就不会失眠多梦疲劳也会消除,不信先试试,满意后采纳,方法长期有效安全无副作用.
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有哪些快速入睡的方法?
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生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。
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吸气，呼气。
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