减肥有那些方法
17个回答
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最简单最有效果的
我用了哦
就喝牛奶
喝一个月
每天正餐喝
一个月能瘦最少10斤
我瘦了15斤
我用了哦
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喝一个月
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一个月能瘦最少10斤
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一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
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减肥的方法有很多啦，运动加节食，效果会好一些。个人觉得每天坚持做一些有氧运动效果比较明显，至于具体的一些减肥方法，可以去买《女刊》看下，我一般都是参照上面的一些方法进行的。
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一个是运动减肥
在一个就是节食减肥
要记得在晚上八点后不可以吃东西
多吃水果
少吃些油炸的东西
还有那些膨化食品
在一个就是节食减肥
要记得在晚上八点后不可以吃东西
多吃水果
少吃些油炸的东西
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