Question

有没有什么有效果的健康减肥方法呢？

Answer 1

娇之兰诺，青椒减肥膏
本品萃取天然辣椒精华，辣椒中含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，
快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。
辣椒瘦身妙计————辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的
烈火，是蔬菜中最有刺激和热情的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法抗绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体。
宇多田光的辣椒减肥法----在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。日本星宇多田光尝试用生食。
成份：青辣椒素、海盐、脂肪解酸、香精、柔软肌肤水分子。
功效：加速新陈代谢、改善皮肤组织松弛现像、同时纤减脂肪组织、达到出汗排油排脂效果。
使用范围：背部、腰部、腿部、手部、腹部、臀部、想保持身材苗条者、瘦身塑体者均可。
使用方法：1，仪器使用：选用导入机器，先将减肥膏抹于皮肤减肥部位，再将仪器导入皮肤吸收为止，
约10-20分钟发热出汗（油）

Answer 2

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

Answer 3

1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
11.坚持不了的话也可以试试经典瘦身胶囊，效果很好的