Question

为什么外卖会比自己家里做的饭更容易长胖呢？

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Answer 1

我认为外卖之所以会比家里做的饭更容易长胖，主要是有三点原因，第1点原因是外卖必须要做的好吃一些，因为外卖商家对于自己的出单量都非常在意，如果做的不好吃的话，那么就会影响顾客复购的几率，但是做的好吃一点的话，就会让我们更加喜欢吃外卖。第2点原因就是外卖当中可能含有大量的油脂，因为做菜的时候放入大量的油脂，可能会增加我们的口感，而油脂过多是我们导致肥胖的主要原因之一。第3点原因是外卖当中可能含有大量的食品添加剂或激素，因为很多特色美食做外卖的话，加入食品添加剂或激素是必须的，但是我们人体摄入过多的这种物质的话，就会容易发胖。那么想要在吃外卖时不发胖的话，我们应该注意一下几点：

1、尽量少点油脂过多的食物

首先我们需要注意的是，在点外卖的时候尽量少点一些油脂比较多的食物，比如说一些油炸食品就是油脂比较多的食物，而且从健康的角度来讲，油炸食物对于我们身体的影响也是比较大的，所以我建议大家尽量少吃一些，还是比较好的。

2、尽量点常规菜品

如果我们在家里没有时间做饭的话，那么我们想要点外卖的时候，我建议大家尽量要点常规的菜品，也就是说饭店的一些家常菜，这些家常菜虽然相对来讲会比我们家里放油要多一些，但是至少不具有太多的食品添加剂或激素。

3、尽量点素菜

我们都知道吃太多的肉就会摄入更多的脂肪，所以我们在点菜的时候要尽量点素菜，少点一些脂肪含量比较高的菜品，当然如果特别想吃肉的话，也可以适当的点一些，但是在吃肉的同时，我们也要多吃一些水果和蔬菜。

Answer 2

外卖的饭，油比较大，而且用的油，都不是低脂油，大多的都是，复用油，而且油炸食品居多，所以吃起来，比家里饭菜更容易长胖。

Answer 3

外卖和饭店一样为了追求口感，都是重油重盐重辣，不仅容易长胖还影响身体健康。自己在家做饭比外卖健康还细致，吃得太急也会容易发胖。

Answer 4

外卖很多时候，有的油，不是很好的，商家都是尽量的压低成本，选择一些比较便宜的油来做菜的，自己煮的菜，会选择相对好一些的油。

Answer 5

因为外卖都是快餐，热量是很大的，油什么的放的比较多。