Question

减肥中连续两天暴饮暴食怎么办?后悔死了~

Answer 1

没事,不要太在意,这样会影响你以后的减肥计划。
1.放松下来,做一张减肥计划表,平时也很不要太苛刻自己,把饮食和运动结合起来。
2.减肥的过程是有些痛苦,这在要考验你的意志力,当你想大吃特吃时,转移一下你的注意,听听歌,去运动,SHOPPING,等等。
3.偶尔也可以奖励自己一下,吃个冰激凌或是你喜欢吃的,但一定要少
4.平时多吃蔬菜,水果,少吃油腻食物,少进洋快餐店
5.多照照镜子,他可不会骗人
加油。你会减肥成功的。我们一起努力,让身体更加健康。