吃紫薯会发胖吗?

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束桂兰恽水
2020-03-16 · TA获得超过3.7万个赞
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中医认为紫薯中无任何脂肪元素,因此食用紫薯根本不会发胖,这是由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪。因此食用紫薯不仅不会发胖,还可起到减肥的作用。
紫薯的热量中医认为紫薯中所含有的花青素是预防疾病、维持健康的重要营养素。而对于其中所含的蛋白质、硒和铁都是人体所需的物质,可以帮助人体缓解疲劳以及压力。
事实上,紫薯中的热量只有大米的三分之一,也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法,不要油炸,以及增加人工的黄油等,那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃,能够不破坏其中的营养。
吉寒天jJ
2020-04-21 · TA获得超过8.6万个赞
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舒桂枝诗雪
2020-03-17 · TA获得超过3.7万个赞
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紫薯不仅外表讨人喜爱,更重要的是紫薯营养非常丰富,紫薯不仅吃了不发胖,而且还能排毒,抗癌护肝呐,再者我们的紫薯产品为富硒食品,并不是所有紫薯都富硒哦。硒是人体很重要的元素,能有效调节新陈代谢,健康的新陈代谢才能健康的减肥。
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