Question

怎么样才能更好的锻炼身体

Answer 1

为了更好地锻炼自己，先要找一个比较适宜的环境。如你要锻炼身体，你就要找一个空气比较好的、适宜锻炼的地方，再加上一些必需的器械；如你要锻炼处世为人的技巧，就应该到人际关系复杂的地方去学会生存。其次是要定位好你的目标。目标要定得符合实际，太高，难于实现，就会导致失去信心；太低，则又难于实现你更好锻炼自己的最终目的。
俗话说得好：油井没有压力就不会出油，人没有压力就不会进步。
艰苦环境锻炼人，复杂的人际关系也锻炼人，选好目标，并将目标分解成一个个小目标，然后逐步由易到难，不达目的不罢休，最终达到目的。
唯如此，有何难哉！
祝你心想事成、一切顺利！

Answer 2

我学的专业就是健身，你如果想减肥可以做一些略有强度的有氧运动，如健身操，或者踏板操之类的。如果只是单纯的想健身的话可以跑步，参加体育锻炼等，当然也可以去健身房

Answer 3

合理的锻炼，营养的摄入，充足的睡眠。

Answer 4