为什么我总是有睡不够的觉?天天没点精神,?
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首先不知道您的年龄多大,也不知道您失眠的原因,所以我只能说几种有可能出现的原因供您参考:
1.可能是生活中有些事情没有处理好,心里一直放不下,负面的东西在影响你,所以就会出现失眠,睡眠质量差的情况,一旦事情处理好,解决好了,心情好,无忧无虑了,自然睡眠就会好了;如果这方面的问题自己解决不了,可以去找心理咨询师帮您解决;
2.是否有生理疾病的原因,应该到医院排除一下;
3.更年期,会出现这种情况,可以到医院或找中医调整;
以上几种原因,如果能排除掉,那么应该不会再睡不着。
1.可能是生活中有些事情没有处理好,心里一直放不下,负面的东西在影响你,所以就会出现失眠,睡眠质量差的情况,一旦事情处理好,解决好了,心情好,无忧无虑了,自然睡眠就会好了;如果这方面的问题自己解决不了,可以去找心理咨询师帮您解决;
2.是否有生理疾病的原因,应该到医院排除一下;
3.更年期,会出现这种情况,可以到医院或找中医调整;
以上几种原因,如果能排除掉,那么应该不会再睡不着。
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