Question

投篮用哪几根手指拨球？

有说食指和中指的，有说中间三根的，我觉得理论上来说用中指拨球，食指和无名指辅助这样更好啊，为什么要用食指和中指拨球呢，是因为乔丹吗，还是因为人体的某些结构，请问哪种更可靠点，又为什么呢？
还有我今年14岁，投三分很吃力，球旋转得也不怎么样，我现在是用食指和中指拨球，请问应该怎么现在寒假训练一下，做哑铃训练那部分肌肉有助于投篮，顺便腰腹力量的也说一下，我想练会三分跳投啊

Answer 1

食指跟中指拨球就够了，你是手腕跟腰力不够。

多练练就好了，用无名指不好控制，毕竟你平时不常那指头，不灵活，很难掌握

Answer 2

当然是食指和中指拨球了!
投篮要压腕,这样才能有旋转,
三分准就得有腕力,以你的年龄可能没有足够的腕力,建议使用一些省力的投篮姿势,比如用胳膊甩一下或先推一下,借下力,可以使投三分轻松些.
跳绳有助于练协调,仰卧起坐练腰腹力量.
希望这些对你有帮助.

Answer 3

老师说是大拇指成八字发球，手指似乎没什么要求，基本是食指、中指、无名指 三指发力，你习惯用那根就那根好了，这个不用太循规蹈矩，觉得舒服才能传出好球，记得高端访问里水均益问科比什是标准投篮姿势，他说他爸告诉他怎么舒服怎么投。每天俯卧撑，效果一定明显，有了力量一切都好办，也可以跳绳，增加协调能力。希望对你有帮助~

Answer 4

如果你想练的神准的话 送你一句话 苦练 最少得一年的时间

主要的就是要身体姿势做正确

三个90度

手腕与前臂90度 肘90度 后臂与身体90度

两胳膊举起来的时候不能遮掩

屈膝半蹲

顺着球势力

出手 一定得是拨的

大拇指与小拇指是夹着球的

剩下的三根指头 怎样舒服 怎样发 食指是用来控制方向的

不能死板 出手 手势成鸡爪

弧度不要偏高 也不要偏低

不要砸

先站近一点练投篮

然后慢慢远

一天能练一两个小时保持手感

天天都得那样连

你年龄太小

三分球投不到

练一年投篮再说吧

好好练吧

Answer 5

投篮姿势只要差不多就行，对命中率的影响并不是绝对的，我也打了六七年篮球了，感觉投篮并不是一定要姿势白分之百正确才会精确稳定，像用哪更手指拨球这种太细节的东西不必太追究，有很多人姿势看着挺离谱的，照样很准。另外，你才14岁，身体没发育完全，投球没力量是很正常的，不要急于在假期做力量练习，那样对身体发育不太好的