Question

想睡觉好吵

Answer 1

你候睡觉，但对环境的适应能力很差，表明你没有能享受到体力劳动者那种躺倒就睡的乐趣，你可能是一位心事很重，肢体不勤的人 。出现一些睡眠障碍是这种类型人的通病。
我们知道，导致失眠与浅睡眠等睡眠障碍的原因很多，主要有身体疾患、精神心理失调、内分泌紊乱、药物副作用、环境嘈杂及年龄增长等因素。要想改善睡眠，首先要针对病因，消除或者避免产生睡眠障碍的根源，才能治本。多愁善感者睡眠障碍，多表现在入睡困难、睡眠表浅、缺少深睡、觉醒较多、睡眠片断，尤其以早醒最为突出。
常言道，吃得好不如睡得好。睡眠不足将导致免疫功能下降，失眠的危害就更为严重。长期失眠患者的衰老速度是正常人的
2.5
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3
倍。浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害与失眠几乎相当。浅睡眠增多的现象，在脑力劳动者人群中非常普遍，比例高达
77.3%
。浅睡眠主要表现为爱做梦，容易惊醒，醒得过早等，是现代人睡眠质量不佳的反映。
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
建议你认真理解睡眠的重要意义，工作之余要多参加体育活动或体力劳动，尽量学会享受体力劳动者那种躺下就睡的本事。

Answer 2

我建议您向他们提意见或者换宿舍.睡眠对一个人的身体健康很重要,我们的一生有三分之一都在睡眠.怎么睡,睡多久,这都是影响身体健康的重要因素,建议您不要拿自己的健康开玩笑.祝您好运,希望采纳.