Question

怎样减肥可以变得很瘦很瘦

Answer 1

其实我们具有减肥这个意识，说明我们注重自身形象，是很好的一个想法。我们需要健康的，有效的减肥方法。这样就会美美的瘦下来，还有需要注意的事情是，减肥不能一味的要求体重的变化，因为正常人的话一年之内体重变化不应该超过15kg，不管瘦还是胖都一样，值得我们关注的是健康减肥首先需要的就是健康的心态，和健康的生活方式，根据自己的体质对症下药这样就会很有效，运动也很重要，运动也分为很多种，减肥的话，需要的是有氧运动，比如说游泳，慢跑之类的。希望你可以达成自己的愿望，变的很瘦很瘦，当然前提要健康，满意请选择，谢谢！

Answer 2

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 3

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。