正确哑铃锻炼的呼吸方法 我来答 1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼? 检桂花甄婉 2019-10-19 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.2万 采纳率:31% 帮助的人:861万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 顺阻力方向吸气,逆阻力方向呼气,阻力包括重力、拉力等。举例来说,哑铃弯举,也就是我们常用来锻炼肱二头肌的动作:放下过程吸气,举起过程呼气。再比如卧推时,放下吸气,推起呼气。其他动作以此类推。一楼的方法是错误的,而我们也经常这样呼吸,这是因为很多人在举起或推起的过程中不由自主的闭气,当放下时会自然而然呼气。如果不是冲击大重量不建议闭气,易导致运动损伤。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-07-11 哑铃正确的锻炼方法? 4 2021-03-02 哑铃的正确锻炼方法是什么? 2 2022-09-29 练哑铃如何呼吸 2021-09-08 杠铃推举和哑铃运动怎样正确呼吸? 2022-06-17 哑铃正确锻炼方法 2022-06-15 哑铃正确锻炼方法 2022-07-19 哑铃的正确锻炼方法 2023-05-22 哑铃的正确锻炼方法 为你推荐: