Question

睡觉总是说梦话唱歌是怎么回事

全部症状：晚上睡着后经常唱歌说梦话 发病时间及原因：治疗情况：无

Answer 1

你好,梦是正常的生理现象，
多梦
与深睡眠期时间短，
睡眠深度
不够、
睡眠质量
不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对
梦的记忆
次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和
大脑
休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现
失眠
的情况，那就需要注意了您需要
放松心情
，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的
脑力
活动。