我要减肥！！！给我一个好办法！！！
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定量吃饭
不要暴饮暴食
少坐着
多站着
多吃口香糖
少睡觉
睡觉前
靠墙点脚站立半个小时要把全身都紧贴在墙上
这样一个月就基本会瘦很多
而且身材会身好
不反弹
没幅作用
健康有效
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