最近我想减肥，用什么方法最有效，最快？
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最有效，最快，还要对身体健康有利减肥方才是最好的。适当运动，跳绳，慢跑，游泳等，适当减少饮食，少吃高油，高脂肪，高糖食物，多吃果蔬豆，五谷杂粮类食物。少吃多歺，不饿为度，运动要有信心，持之以恒，减肥才有成功。
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有的，这个妙燃植物萃取片，这个一般的人一个星期就可以看见效果的，因为我的朋友用的就是这个。
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最快最有效的方法喝减肥药，但是容易反弹。远动加合理膳食减肥慢不反弹，比较健康，可以试试。
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每餐开饭之前靠墙站20分钟，饭后靠半小时。
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想要更快的话可以试试tb上的尚医铭草臻妙，我姐就是用它一个月就减重20斤，她说饱腹感真的很强，不仅她体脂还降到了正常值，还把小肚子给减下去了，而且没有任何副作用的。
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你多大了？体重多少 身高多少
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