Question

为什么做完有氧运动再做无氧运动会令体重增加?是脂肪增加了吗?

Answer 1

做完有氧运动再做无氧运动会令体重增加的原因可能是多方面的。
首先，有氧运动如跑步、游泳等可以有效地燃烧体内脂肪，而无氧运动如举重、俯卧撑等则可以增加肌肉量。因此，做完有氧运动后，体内脂肪减少，体重可能会下降。
然而，如果在做完有氧运动后立即进行无氧运动，身体需要快速地合成肌肉，以适应无氧运动的需求。在这个过程中，身体需要摄取大量的蛋白质，这些蛋白质可能来自于体内脂肪的分解，也可能来自于食物的摄入。因此，如果运动后摄入的蛋白质过多，可能会导致肌肉合成过多，从而导致体重增加。
此外，做完有氧运动后，身体会处于一种代谢加速的状态，以促进体内脂肪的燃烧。在这个状态下进行无氧运动，身体需要大量的能量来支持肌肉的运动，从而加速了体内脂肪的燃烧。这可能会导致体重在短时间内下降得更多。
总之，做完有氧运动再做无氧运动会令体重增加的原因可能是身体需要快速合成肌肉，以及有氧运动后进行无氧运动可能会加速体内脂肪的燃烧。这并不代表体重增加的唯一原因是脂肪增加。因此，在进行运动时，需要注意运动的顺序和饮食的搭配，以获得更好的健身效果。

Answer 2

不可能是脂肪增加了，我认为有三种情况。一是你测量出现了错误。二是肌肉增加了，体重自然也就增加了。三是你平时吃的太多了导致你的脂肪增加，尔你增加的脂肪超过你运动消耗的脂肪所以体重增加。