我173cm要怎么练才能扣篮！要最快地方法，也要实用，在家也行的！
1个回答
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把篮筐减低
否则
都很慢的
练弹跳的方法
有
只用脚踝力量向上跳
跳到最高
反复5次
休息3秒
在反复5次如此往复
跳30次为一大阶段
每天3-4个阶段
这样弹跳会有所提升
但能不能扣篮
就不知道了
这是我教练教我的
希望对你有帮助
否则
都很慢的
练弹跳的方法
有
只用脚踝力量向上跳
跳到最高
反复5次
休息3秒
在反复5次如此往复
跳30次为一大阶段
每天3-4个阶段
这样弹跳会有所提升
但能不能扣篮
就不知道了
这是我教练教我的
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