怎样减肥效果最好？
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注意饮食，多运动。坚持下去。这种事只能靠自己，关键是毅力。
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多运动少吃肉是最好的减肥方式。
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少吃多餐，多运动，少吃甜的东西。
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不妨试一下这套高效燃脂的hiit训练计划，一共四个动作，每个做四到五组，坚持下去一定能瘦下来。
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每天走路，小跑半小时。
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