Question

心理压力大，怎么样缓解压力？

Answer 1

如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

Answer 2

你可以适当的运动，或者听听自己喜欢的音乐，或者去玩自己喜欢的游戏，或者去拳击馆释放一下！

Answer 3

人不可能永远都保持一颗平和的心。有些时候，我们有压力
有反感
是很正常的。但我们不能因为这个而影响了自己前进的脚步、你要做的就是在繁多而沉重的作业里找到头绪。看怎么解决。一步步来看。不要心急。不然会做不好的。相信你
。加油。！我也是刚高考完。深有体会、很理解你。加油。要耐得住！高考后边就是考的是耐力
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