怎样才能成功减肥？
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要合理安排饮食，每天要坚持运动，过上一段时间可以增大运动量，要有毅力呐，一定要坚持运动才可以看到效果，并且要控制食量，多吃一些热量少的，夏天来了，可以多喝水！
祝伱减肥成功！~
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减肥要多运动,一天吃一餐,一餐吃50克,一直持续6天,再在马路上跑10圈,一直持续7天减肥就成功了,要看你坚持的住吗?我为你加油
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减肥是要坚持的！如果你采用节食，你坚持不了，只会反弹，因为你饿了那么久，突然一放弃...那还不大开吃戒啊！早餐不吃更加反弹了！不管你使用什么办法减肥都行，但是，记着：要坚持！
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第一禁止熬夜第二买东西再忙也有一定按时吃饭第三一定要多喝水
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其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了
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