Question

心情不好怎么办？

Answer 1

正常人中非常容易见到心情不好的现象.人们遇到不愉快的事肯定会心情不好,当心情十分不好时,建议要找好朋友或知心人去倾诉.多跟朋友说有什么不愉快的事情,把不愉快的因素倾诉出来,心里就会减压,就会愉快很多,不要郁闷地压抑自己.如果心情不好持续了很长时间,没有什么太多原因,就是心情不好,不高兴,挺郁闷,这种情况下,建议去专科医院检查,排除抑郁症的可能.抑郁症是非常常见的疾病,在任何人身上都可能发生.但抑郁症是一个疾病,就跟感冒一样,别人可以得,你也可以得,不用害怕.但如果心情不好持续两周以上时,一定要去看医生,不要闷在家里,要及时得到对症处理和心理治疗,让别人来帮助自己.

Answer 2

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 3

心情不好，建议去跑步！因为光靠你自己大脑调节，是很难调节成心情好的!只有通过外界刺激和转移注意力，才能够改变自己的心情！最简单省事的方法就是跑步！

Answer 4

心情不好的话，一定要找清楚心情不好的原因，然后找自己的好朋友沟通交流一下，可以一起去聚个餐，爬个山，旅个游。

Answer 5

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。