晚上失眠,睡不着觉该怎么办?
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡觉前尽量不要太兴奋,不要喝茶或者喝咖啡,最好喝杯牛奶，容易入睡,也可以放个橘子在枕头边
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晚上睡不着觉怎么办？
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