Question

胖了怎么办

Answer 1

控制饮食和适量的运动是最有效果的，但是通常都坚持不下来的，建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法，如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的，他们很多的减肥都不吃饭，结果把肠胃弄出病来了，后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅助减肥的，当然还要有运动和饮食相结合的，建议您可以关注一下一个叫经典百合胶囊的，他们的产品口碑很不错。不过如果能够运动和控制饮食减下来就别考虑了

Answer 2

减肥呀,像你这样快速胖的最好减,首先节食,每天晚上最好不吃饭,早饭后可以喝点酸奶,没事多走走,晚上睡觉柔柔肚子,如果想更快点去买点减肥药,一般的药品都含有泻药,青青疏果这个牌子的不错,买那种含有果纤维的,最好再做点运动,可以体形更好

Answer 3

吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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Answer 4

胖了就减肥呗,如果你自己不介意的话,可以不用减.
稍微注意一下饮食,多做运动就可以保持在最适中的体型

Answer 5

躺床上，然后腿竖在墙上，成90°吧，每天坚持，就会有效果，我试过的，现在还在做...