Question

瘦人平时的饮食习惯是怎样的？

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Answer 1

饮食习惯除了个别挑食和口味不同以外，并没有特别大的差别，其实饮食习惯能说上差别的就算在胃口上！对，还有速度上！瘦子吃的真心少，吃两口就吃不下了，一盒饭吃一半就开始说撑着了，不行了，胃难受。然后放下筷子，把剩下半盒饭放到垃圾桶里说拜拜，胃袋小，吃得少。胖子的胃已经撑开了，吃完同样一盒饭还能再来根香蕉，看到零食也能往嘴里再塞几口，还觉得自己吃的不少....我的一朋友，寝室四人除她外都是瘦子，吃的就是比人家多，虽然不吃零食，但吃完晚饭还能吃下半袋面包，太好吃忍不住，这怎么行呢！事后后悔没有用！自制力需要增强！放慢吃饭速度，别以为自己吃的少就往嘴里塞东西，就离瘦子近了一步了！

Answer 2

少食多餐吧，有一个帖，什么留学德国MM减肥法养成吃不胖体制，就是综合了吃不饱和少食多餐的原则 不用忌口，奶酪啊，黄油啊，巧克力，蛋糕，热巧克力，面包什么的都出现在那个MM的食谱中。吃不饱是为了缩小胃口，少食多餐是为增强新陈代谢。那个MM体重下来之后甚至吃夜宵哦～

Answer 3

饮食上改变不多，主要是吃完之后运动啊，像我有一个朋友，食量不错 ，从不减肥，可是身材很标准。有一次我去她家玩，我就发现，她是一个静不下来的女人，整天几乎不停地在动！她一会儿拖拖地，一会儿起来打打计算机，一会儿收衣服、熨衣服，像个陀螺一样，转个不停。

Answer 4

大多数瘦子吃饭都很慢，大多数胖子吃饭都狼吞虎咽，细嚼慢咽有助于消化，不会增加肠胃负担，而且细嚼慢咽会给大脑时间，让它传递”吃饱了”的讯号，狼吞虎咽会刺激我们的脑神经，让它很兴奋，以至于给我们传递“还不够，再多来点！”的信号…我吃饭也是很快，但是我现在正在改，细嚼慢咽真的很累，我刚开始的时候觉得简直是挠心啊…但是慢慢就好了，我对比慢吃和快吃的量，发现慢吃的量明显减少。

Answer 5

我同桌就是个瘦子，160只有七十几斤，观察了好久，发现她虽然吃一日三餐，但是都很清淡，饭也只吃小半碗的量，正常人吃饺子一般七八个才有饱腹感吧，她可以吃三个饺子就饱了，而且是真的饱了，有一次我们点外卖吃生煎，我吃了四个感觉饱了，她吃了两个就打了一晚上饱嗝。她也不爱吃零食，就算偶尔嘴馋吃零食也是吃什么海苔，笋干这种零食