Question

还有一个月就校运会了,我报了800.1500米,这下我该怎样训练啊,麻烦大家帮帮忙啊

Answer 1

祝你好运~！！！
朋友·！~！
我作为一名体育生
给你一下建议：1
你要注意自己体能的分配，把握时机
注意自己的跑步节奏，
第一圈要跟跑，
最后一圈要用尽力气冲刺，因为只有1500米的距离。
2
你要在赛前吃块巧克力，自己慢跑一下热热身，要穿慢跑鞋，短裤。不要紧张，相信自己能行的~!!
注意自己不要老往比赛上想，
那样你会紧张，
发挥不出自己的水平~！！！
3000米，
可能就累了·~~
和1500米一样的战术~~
800米
最好在半小时之前吃快巧克力！~！
少喝水~~~·
一开始跑不要太猛·！~
逐渐加速~！~！采取三步一吸
三步一呼~！！！给自己一个目标~相信自己~~~800米第一圈采取跟跑，第二圈最后250米采取冲刺跑~！！！~！~
朋友，
你会赢的~！~！~！~
最后祝你取得好成绩~！~！~！~！~要穿钉鞋，短裤。
短钉的~~~~
极点会在最后200米处
这就考验你的体能的分配~~！！