Question

什么东西里含有锌，铜，或者是铁

Answer 1

牡蛎、鲱鱼含锌最高，瘦肉、动物肝肾、奶制品、苹果、核桃含锌较高.含铜丰富的食物有：乌贼、蛭子、蚶子、田螺、虾、泥锹、羊肉、蘑菇、玉米、蚕豆等。
不过动物的脏器最好不要吃，主要是脏器内积聚的有害物质较多，对孕妇及胎儿不利。