Question

得了抑郁症怎么自救？

最近就是感觉自己得了抑郁症，老难受，也不敢发泄，老控制不住情绪，晚上还一个人哭，求大神解答

Answer 1

得了抑郁症，自救的方式就是先看心理医生，然后自己调节。

Answer 2

世界还是很美好的，多想想开心的事情，相信你自己是最棒的。一定要摆放好心态。

Answer 3

啊亲，我觉得你等着抑郁症的话，你一定要去。精神科去看一下的，千万不要自己在家里面抑郁着你那样自己开心，祝你身体健康。

Answer 4

这样的话，应该是要保持心理营业，然后竟然出去跟别人聊聊天，散散步，然后运运动就可

Answer 5

得了抑郁症是一件非常烦恼的事情，一定要强迫自己到人多的去人多的地方去这样给安。