Question

去健身房真的能减肥么

Answer 1

当然能减肥了。反弹的人是因为方法不对。你可以去找个私人教练问一下啊，减肥期间绝对不能节食的，只能是控制饮食，而且三餐必须要吃的，还有加餐，好多人都不懂减肥的原理，只是盲目的节食加大量的运动，身体的代谢率也会随之降低的，这样是不对的，必须保证有充足的能量才能消耗体内多余的脂肪呀，没有能量的提供，用什么去消耗脂肪呀？所以有的人会反弹，因为当他大量运动后，如果停止去健身房，而且恢复饮食，
哪么他肯定会反弹的，相反，如果你一日三餐都吃，只不过是摄入的总热量在1000大卡左右，少吃高脂肪的食物，这样，如果你停止运动后，只要正常饮食，摄入等于支出，就不会反弹了。运动才是减肥的王道！！加油

Answer 2

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

Answer 3

肌肉型练习真的可以减肥吗？从120斤到100斤原来一点也不难