Question

我十八岁了,可身高才一米五几,请问我还能长高吗?该怎么办?

Answer 1

男性25岁，女性23岁以后才停止生长，18岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。
1
早睡，
生长激素
分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受
阳光照射
，以促进骨骼和肌肉生长。
按以上三点去做，你会继续长高的的，加油！
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