Question

脚扭了 有淤血 怎么弄?

没有伤到骨头和韧带 现在有大片淤血 脚踝不能动.怎么消淤血和怎么能康复 以后不会因为这次的伤而复发

Answer 1

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。