Question

怎么静下心来不浮躁

Answer 1

• 欲速则不达，认识浮躁带来的危害。做事一味的追求效率和速度，无计划无准备，往往事与愿违，达不到自己的目的。

  

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• 浮躁是性格的缺点，要想成功，必须戒除浮躁。做任何事之前反复问自己，是否想成功，想成功就静下心来制订计划行事。

  

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• 养成做事专一习惯，将全部的精力、心力放在同一目标上。心存浮躁，容易在错误的思路中越陷越深。缺乏意志、恒心，到头来往往一事无成。

  

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• 业余时间，多阅读书籍。阅读可以使心静下来，陶冶情操，特别是一些心理书籍，对性格、心态起到一定的改善作用。

  

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• 养成事前做准备工作习惯。做好准备，才能事半功倍，有了方案，按照方案去实施自然能水到渠成，达成自己的目标。

  

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• 不要过于追求眼前的利益。追求眼前利益，急于求成，往往带有浮躁的心理，迫不急待地去进行，殊不知长远来着，利益会更多。

  

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• 多听听内心的声音，找回自我。繁忙紧张的生活容易使人心理失去平衡，患得患失，不能静心面对外面的诱惑，内心变得躁动。

Answer 2

让自己静下来，是一个非常简单的过程，有一个非常好的心态，并且把一切事物看淡，如果有问题的话，解决面前的问题，而且，应该从思想上端正自己，事物的看法，并且对一些，没有看清的问题，慢慢的理清解决，你就不会再浮躁，而且多看书，书中自有黄金屋，书中会讲到你该怎样的去对待人和事，慢慢的静下来你的心就不会再浮躁，而是从事实当中得知人世间的一切情和物是事合和理的由来。

Answer 3

1，收拾房间。房间太乱对人的心情影响很大，所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍，很有必要，物品全部归纳整理，用不上的东西全部丢弃，当看着屋子里东西秩序井然，窗明几净，心情顿时会放松很多，慢慢会静下来。

2，充足的睡眠。睡眠质量不足会严重影响人的状态，遇事容易焦躁，歇斯底里。平时总是感觉压力很大，爱发无名火，心情静不下来也坐不住，出现这些情况，说明你要去好好的补觉了。

3，手头事不拖沓，今日事，今日毕。心情静不下来一般都是有后顾之忧，操心这，担心那，这时就要把手头事物及时处理掉，不要有拖延症，不处理拖延到最后，小事成大事，本来一小时能弄好最后却需要一天，浪费时间精力，心情大受影响。

Answer 4

向他咨询
病情分析：
你好，导致心慌急躁的原因非常多，比如平时精神压力过大，或者有心悸的情况，这样的情况要及时的进行检查，另外在平时一定要注意休息好。
指导意见：
很多人都是因为经常熬夜，精神紧张会导致这种情况发生，饮食上也要注意及时的调理，要营养均衡。要学会通权达变，放下小我，脱离自我中心，也就是转移焦点，集中注意于自我以外的事物，诸善奉行，从而毫无痛苦地从急躁的状态中超脱出来，融入一个真实的世界。
投诉2019-08-11 16:44

Answer 5

我觉得可以加强体育锻炼然后再强迫自己明天看看书，坚持俩三个星期就会养成一个习惯，这样就可以看书的时候就会静下心来，因为心不静是看不下书的。