Question

宝宝总是缺钙，怎么补钙才是最好的？

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Answer 1

钙是我们身体里面必须的一种元素，也是宝宝生长发育当中十分重要的。许多家长都会遇到宝宝缺钙的问题。并且有相当多的家庭并不知道孩子什么样的情况才是缺钙，甚至将枕秃、磨牙、肋缘外翻等等情况都归为缺钙。其实正确的认识缺钙才能更好的补钙，因为钙补多了也会造成宝宝身体健康的损害。如果宝宝缺钙可以补充一些鱼肝油、维生素A、D、鱼肉、虾、豆制品以及牡蛎等等。

一、缺钙的表现

宝宝缺钙会表现为出牙齿比较迟，按正常的情况，宝宝大约在五个月就会出牙，如果很久都没有出牙，甚至满了周岁还没有长牙齿的话，家长就要考虑一下是否出现缺钙的情况了；而且如果宝宝经常一睡觉就是满头大汗的话，也要想下是否有缺钙的可能性；还有经常晚上容易惊醒、手足抽搐等情况，也是因为缺钙引起肌肉神经比较兴奋所引起的，严重的话还会出现昏厥的情况。

二、如何正确的补充

宝宝平时可以经常的摄入一些鱼肝油，因为鱼肝油是从鱼的身体里提炼而出的成分，可以很好的补充钙。同时，鱼肝油的里面含有丰富的维生素A、D，经常食用可以促进钙的吸收，保证身体吸收到营养的成分。同时还可以带宝宝多晒下太阳，保证均衡的营养，平时还可以多摄入一些含丰富钙的食材，比如奶制品，虾皮，牡蛎等等。但是假如缺钙十分严重的话，要在医生的指示下面口服一些钙剂。

宝宝缺钙对身长发育会产生非常大的影响，会导致宝宝的骨骼变形、免疫能力降低、没有精神等等情况发生，因此要引起家长们的注意和重视。缺钙可以多吃一些含钙非常丰富的食品，但是特别要注意的是，不能给宝宝却补太多的钙，因为补足了太多钙反而对宝宝的身体健康带来危害。

Answer 2

宝宝缺钙可能是由于维生素AD补充不足，也可能是由于缺钙造成的，由于宝宝钙的吸收要通过维生素AD转化成维生素D3，才能促进钙的吸收，所以平时一定要注意多晒太阳，并且补充维生素AD，然后再补充一些钙剂。补钙可以补充有机钙，比如柠檬酸钙，比较容易吸收，较大一些的宝宝也要经常的出去转转，多晒太阳，还要营养全面，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有豆制品，奶类食品等。

Answer 3

第1点应该给孩子买一些钙片让孩子补钙，这样是最好的选择，应该给孩子多喝一些骨头汤，能够好好的补钙，第2点可以带孩子经常出去晒晒太阳锻炼一下，这些方式都能够很好的给孩子补钙，

Answer 4

平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤；鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高.多晒太阳，每天晒1-5分钟，每日1-2次。

Answer 5

钙是非常重要的一个元素，宝宝总是缺钙，可以喂孩子一些鱼肝油，还可以适当晒晒太阳，再吃一些奶制品等，缺钙严重的话，可以去医院看看。