篮球中锋的位置和打法

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天问9527
2020-12-24 · TA获得超过5.7万个赞
知道大有可为答主
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  • 首先,第一要素是落位。中锋一落位,无论从进攻还是抢板,都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲,中锋的落位应该在三秒区边上,最好是在靠近底线的第二个格子附近,无论是进攻还是抢板,都是非常有优势的。

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  • 其次,第二要素是要位,要位的正确姿势是将对方中锋卡在自己的身后,使其无法触碰到要传给自己的球,所以要求下盘要稳,否则队友传过来的球容易被断。另外注意当后卫在倒球的时候,不要急着要位,要在球离自己比较近,时机比较成熟的时候,一招弊命,将对方卡死,然后单手或者双手要球。

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  • 然后,第三要素是进攻。由于中峰比较笨拙,所以中锋不能过分的去运球,因为中锋重心高,动作慢,很容易被对方的前锋或者后卫掏球。中锋拿到球之后,一定不能急着运球往里闷打。首先,要拿稳球,双手抱紧,观察场上形式,如果有人切进来而且时机比较好,就可以直接传然后准备冲抢篮板;如果队友拉开给你单打,那么你可以通过运球来感受对方中锋的位置,记住运球的次数最好不要超过三下;感受到对方中锋的位置之后,你就可以选择应该往哪个方向转身或者强打,一般都是对方防守的弱侧;还有,一般最好用得是,一个大的跳步,跳至篮筐下,直接单手抛球得分;如果对方的前锋过来夹你,你依然可以使用这一招来强行突围,如果裁判正常的话,都会吹阻挡犯规;进攻的时候一定要记得:中锋要找准时机,一招毙命,不要墨迹,也不要存在侥幸心理。

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  • 其次,第四要素是抢板与二次进攻。中锋一定要保护好篮板,否则你在场上只会托队伍的节奏!抢板的时候要记得把对方中锋卡在身后,适当的时候也可以轻微拉扯,只要裁判看不到就行,因为班赛就是这样。抢到篮板后,要见机行事,如果实在传不出去,就一定要强攻,并且出手的时候要大叫一声,这样更容易造犯规!你懂的!

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  • 5

    最后就是罚球了,罚球没什么好的办法,如果你总是罚不进,那只能说明,你太懒了!多练练!还有,如果队友身高优势很明显,可以在第二次罚球的时候故意罚不进,然后通过抢板进行二次进攻!这样得分更有效率!

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    END

  • 注意事项

  • 如果对方进球了,则攻防转换一定要快!注意,防守就是进攻!防守不好,再好的进攻都是没用的!

  • 中锋适当的时候也要记得挡拆!为自己的队友挡拆可以更快的提高得分效率!

穿梭体育
2021-01-30 · 贡献了超过381个回答
知道答主
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