Question

如何高效练习控球

我打球也有些日子了，基本动作都会，只是控球不太好，运球经常失误，现在寒假期间我该怎么高效的练习控球，什么方法练？我用没气的球练习效果好吗？
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Answer 1

楼上都说的不错，我个人觉得运球这东西还是要多练的，当几个基本动作：胯下，体前变相，后撤步都熟练之后，就可以根据防守人的动作和节奏来采取行到勒，其实运球很重要一点就能够通过运球来带开防守人方便你的后续动作，比如投篮或者传球或者突破；另外也可以网上搜一下一些篮球基本步伐教学，或者学一下球场上你感觉比较有威胁的动作，个人觉得这些都比那些明星用的动作更加适合我们

Answer 2

没气的球联系可以。但是不但要手上要有力气。腰上也要有力气。控球不光用手。尤其是快速运球的时候。 你只要多打球 然后就是要自信。平时一个人可以加强手腕力量。

Answer 3

运球最重要的是节奏，观察防守球员。，还有一些特殊环节

快节奏不容易被抢断，但是耗费体力和时间。适合于快速过半场，稍快一些最好结合大跨步进行突破，慢节奏则是最后时刻控制节奏的

防守球员贴得紧，可以适当加快节奏，突破
贴的松就慢一些，省力

还有转身跳投，突破刚起步和上篮前一瞬间容易被抢断

Answer 4

没气的当然不行了，拍都拍不起来还怎么练运球啊，拿着有气的球换手运，变相前进运，胯下运球，这些熟练了你的运球就差不多了

Answer 5

没气的球当然不好了.练习基本动作是最重要的.
体前运球,两侧运球.体前交叉运.