怎么提高深度睡眠
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最好规律作息，放松心情，不喝刺激性饮品。
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能斯达电子科技
2024-08-13 广告
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提高深度睡眠，想要提高深度睡眠，一定要让室内安静，不要有一点杂音，这样人的睡眠会达到深度睡眠。
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晚餐后进行一定量的运动，并坚持每天泡脚，有排毒祛湿作用，有利于深度睡眠。
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