怎么提高深度睡眠

 我来答
百度网友81a8beb
高能答主

2020-10-28 · 把复杂的事情简单说给你听
知道答主
回答量:4.3万
采纳率:32%
帮助的人:2083万
展开全部
最好规律作息,放松心情,不喝刺激性饮品。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
珍惜3keP

2020-10-28 · TA获得超过605个赞
知道小有建树答主
回答量:7984
采纳率:31%
帮助的人:368万
展开全部
提高深度睡眠,想要提高深度睡眠,一定要让室内安静,不要有一点杂音,这样人的睡眠会达到深度睡眠。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
来自度假村顶天立地的朱砂梅
2020-10-28 · TA获得超过1000个赞
知道大有可为答主
回答量:1.2万
采纳率:40%
帮助的人:611万
展开全部
晚餐后进行一定量的运动,并坚持每天泡脚,有排毒祛湿作用,有利于深度睡眠。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式