Question

白天犯困夜晚清醒怎么回事？

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Answer 1

失眠是现在比较普遍出现的一个问题，主要的症状就是晚上的时候很难进入睡眠，或者睡眠很浅，没有办法坚持到天亮，总是容易醒的很早。在我国，失眠的人还是比较多的。但是，大家不用过度的担心。失眠其实只是一种比较常见的现象，是人身体上已经出现或者还没有出现的问题所导致。

1、失眠的表现

失眠主要表现出来的现象，是在进入睡眠的阶段比较的困难、睡眠的质量也不是很好，半夜的时候总是容易惊醒，以及睡眠的时间要比常人的睡眠时间短，不能达到自身所需要的休息时间。

同时，在白天的时候，总是感觉自己非常的困，在本应该工作的时间经常打瞌睡。在记忆力和注意力方面的能力也有所下降。相比之前的状态和工作的效率，都是很不好，很低下的。在自己的组织计划能力的方面，也不能达到之前的水平，不管怎么做和之前相比总是会差上一些。再者就是，身体上会显现出来的一些特征。比如会感觉最近的胸口比较的闷，心脏跳动的时候节奏比较快，或者比平常慢而且很不舒服。在吃饭方面，胃口也没有原来好，食用量比之前减少了很多。虽然吃的不多，但是身体的整体消化也不好，总是出现胃胀，腹泻的症状，有的时候还会便秘。短期内自身的体重会有所下降，内分泌容易出现紊乱。

在运动的时候，感觉浑身不舒服，不是头疼就是腰疼。对于自己情绪的也不能很好地掌控，非常容易变得不开心，其他人有一点不小心惹到自己的时候，非常容易就将情绪爆发出来。而且，自身的免疫功能会降低很多，极其容易生病。

2、 原因

造成失眠的原因总的来说可以分为两种，一种是由于自己的身体出现了一些疾病，或是因为胡乱服用药物等造成的。刚开始睡觉的时候，与睡眠相关的一些功能出现紊乱、发生障碍，再加上身体本身的疾病，就会出现入睡困难、睡眠浅、睡眠时间短等失眠会出现的现象。

Answer 2

白天犯困夜晚清醒大多数是因为在一段时间内在晚间连续熬夜，因而造成了日夜颠倒，晚上晚入睡，自然白天就犯困。

Answer 3

可能是长时间的熬夜导致的，毕竟熬夜时间长了，人的生物钟就会被改变，就会出现这种情况。

Answer 4

白天清醒晚上兴奋是由于自己不良的生活习惯造成的，导致生物钟的改变。

Answer 5

这可能是生物钟长期颠倒所致，你得考量考量自己这种状态有多长时间了，然后再想想自己睡前有没有食用什么难以入睡的东西，如咖啡，茶等。